Fakti.lv
Autorizācija

Lietotājs:
    Parole:

Noderīgas saites:

ogresfakti
  Publicēts: 2012-12-08  08:12:00 / Sports
 
 Ziņot redakcijai  

Peldot fiziskā slodze nešķiet tik liela, cik patiesībā tiek izvingrināts ķermenis, jo tiek pārvarēta ūdens pretestība. Patiesībā peldot tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas, informē e-padomi.

Ūdenī vingrinājumi šķiet vieglāki, uzlabo asinsriti un palielina muskuļu tonusu, tādēļ dažreiz ilga nogurdinoša skrējiena vietā var izvēlēties pusstundu peldes.

Ūdens ādu mitrina un arī attauko, tādēļ pēc dušas vai peldes, īpaši tas, ja skalojoties ir izmatotas ziepes, nepieciešams atjaunot ādas stāvokli un tās mitruma pakāpi. Jāizvēlas ādas tipam piemērotāko mitrinošu, barojošu vai tonizējošu krēmu, kuru nekad nevajadzētu klāt uz ādas uzreiz pēc peldes, kamēr āda nav noskalota. Krēmi ādai būs īpaši lietderīgi tad, ja tos iemasēs tīrā ādā un to ieteicams darīt pēc katras ūdens procedūras.

Kā norāda e-padomi, kontrastduša jeb aplaistīšanās ar siltu un pēc tam aukstu ūdeni sniedz mundrumu, bet ādai - tvirtumu. Pēc kontrastdušas asinsvadi kļūst stingrāki, tādēl uzlabojas ādas tonuss un pašsajūta. Virzot dušas strūklu no apakšas uz augšu, veicina limfas atteci, kas aizturēs celulīta veidošanos. lai nekļūtu miegaina, dušu vienmēr būtu ieteicams pabeigt ar vēsāku ūdens šalti.

Pelde baseinā vai jūrā nekaitēs matiem, ja vien pēc tam mati tiks rūpīgi izskaloti ar ūdeni un iziesti ar matu balzamu, kas satur keratīnu. Vasarā mati ātri pārklājas ar putekļiem un taukvielām, tādēļ nevajadzētu uztraukties, ka pārlieku bieža mazgāšana tiem varētu kaitēt. Tie jāmazgā tiklīdz tas nepieciešams, bet pēc mazgāšanas matus nevajadzētu sparīgi berzēt ar dvieli. Matus viegli jānosusina un vismaz dažreiz ieteicams ļaut tiem izžūt, neizmantojot karsto fēna gaisu, jo spēcīga karsta gaisa strūkla matus pārlieku izsusina.




Pievienot komentāru:     

   Vārds vai segvārds:*
  Skaitlis "7":*   
   Komentārs:*

    


Portāla Fakti.lv vadība neatbild par rakstiem pievienotajiem apmeklētāju komentāriem, kā arī aicina to autorus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā rakstu komentēšanas iespēja var tikt liegta.

        


 1. 

1
Aktuāli
Jaunākās ziņas
Arhīvs
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


© JP. Visas tiesības rezervētas.  | Kontakti  | Reklāma portālā  | Komentāri portālā  | Autortiesības